Consigli utili

E’arrivato l’inverno, il freddo e stamattina anche la neve e con essa i soliti dubbi su come e quanto vestirsi nelle nostre uscite in bicicletta. Se ne vedono di tutti i colori in queste stagioni, da chi si veste a otto strati e trenta gradi, a chi sta in manicotti e gambali a cinque gradi(vedi Rocco sabato…). Proverò a fornirvi alcuni piccoli consigli su come vestirsi a varie temperature. Innanzitutto bisogna dire che ognuno soffre il freddo o il caldo a suo modo, quindi dovrà imparare a conoscersi con l’esperienza e il tempo. Uscire in bici non è come uscire a piedi, si sente di più il freddo in pianura e in discesa, ma in salita anche sotto zero si soffre il caldo. Quando la temperatura scende sotto i 15 gradi allora si comincia a sentire freddo e bisogna coprirsi bene. Prima con un intimo, magari antivento, o anche normale, i manicotti e gambali si può resistere. Sotto i 15 gradi bisognerà pensare a mettersi un intimo da mezza stagione con le maniche lunghe, la maglia-felpa con le maniche lunghe e avere sempre dietro l’antivento. Nelle mani, possono andare bene anche i guanti estivi, ma pian piano che la temperatura si avvicina ai 10 gradi vanno bene anche i guanti di cotone o più pesanti e magari sotto la felpa anche una maglia estiva. Meglio sempre non coprirsi eccessivamente, perché sudare troppo vorrebbe dire patire freddo in discesa e una volta in pianura aver consumato una quantità esagerata di calorie e quindi d’energia. Quando il freddo si fa pungente e il termometro scende sotto i 10 gradi meglio mettersi la giacca, se siamo vicini ai 10 gradi, sotto basta un intimo invernale o doppio autunnale, altrimenti sarebbe meglio anche la felpa. Nei piedi sempre meglio i copriscarpe, di cotone se siamo sopra i 10 gradi, altrimenti quelli pesanti per mantenere i piedi caldi e asciutti. Non so se posso esservi stato d’aiuto, ognuno deve regolarsi in base alle proprie esigenze e alle proprie abitudini. Solo il tempo dirà se avrà fatto bene o male, in caso negativo, tisana, tachipirina e letto caldo.